Простая психология
О главном для всей семьи
  • image01
    Пишите нам!
  • image02
    Радость
  • image03
    Одиночество
  • image04
    Семья
Поиск

Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Главная » Статьи » Психология отношений

Как сделать так чтобы не было больно после расставания?

У нас, людей, так уж устроено, что когда расстаешься с человеком ты, то обычно не чувствуешь той дикой душевной боли, которую чувствуешь тогда, когда расстаются с тобой. Это психологические особенности человека и их никак не исправить. Однако есть способы сократить страдания и начать новую жизнь как можно скорее.

Запомните, учеными установлено, что эмоциональная, душевная боль на самом деле длится только 12 минут. Все остальное время (дни, недели, месяцы) мы эту боль крутим в себе сами, а могли бы и не крутить.

Но ведь нам себя очень жаль. Нас бросили. Сокрушительный удар по самолюбию, особенно если любимый человек ушел от Вас к кому-то другому. Естественно, это очень неприятно, но отнюдь не смертельно и, даже, в какой-то степени хорошо.

Простите

Если Вы, все-таки, чувствуете боль и не можете от нее избавиться, попробуйте закрыть глаза и представить любимого человека. Представьте, как он злится, вспомните обиды, которые когда-либо принес в Вашу жизнь человек. Не нужно его ненавидеть, просто представьте. Представили?

А теперь попробуйте простить его. Сложно, да. Возможно, захочется плакать вновь. Не держите себя, плачьте. Затем снова попробуйте простить. Если не получилось, то попытайтесь вспомнить сначала все самые плохие ситуации, которые произошли между вами за то время, пока вы были вместе. Следом вспомните все хорошее, что между вами было. И простите уже его, ведь легче станет.

Избавляемся от лишнего времени

Это достаточно важный пункт. Действительно очень сложно сосредоточиться на чем-либо, кроме себя, своей боли. Займитесь работой, уборкой, готовкой. Через силу. Не лежите. Включите музыку и начинайте. Незаметно для себя на время Вы забудете о своей боли, и Вам станет легче. Естественно, сразу Вы не сможете переключаться с одного дела на другое, но с опытом это дело станет очень легким.

Лишнее время можно тратить не только на работу и домашнее хозяйство. Выберитесь с приятелями на вечеринку, на пикник, в ресторан. Вам нужна компания, приятные разговоры, веселые игры и больше смеха. Тогда Вы все меньше времени будете думать о прошлом.

Отпустите

Получилось? А теперь сядьте и отпустите Вашу любовь. Напишите сообщение на телефон, напишите в интернете, позвоните.

Поблагодарите вторую половинку за чудесные отношения, какими бы они не были по длительности. Извинитесь за то, что где-то были неправы. После этих слов Вам станет совсем легко.

Все предложенные действия нужно делать именно в этом порядке, не забывая ни одного пункта. Конечно, нельзя сказать точно, сколько потребуется времени для того, чтобы избавиться от дискомфорта и неприятных эмоций в связи с расставанием, но все зависит только от Вас. Если Вы намеренно не будете вспоминать Вашу бывшую вторую половинку, то Ваша обида и боль пройдут совсем скоро.

Категория: Психология отношений | Добавил: mazaevairina (27.06.2015)
Просмотров: 1183 | Теги: расставание с любимым, расставание с человеком, расстаться, расставайтесь, Расставание
Всего комментариев: 0